Olajos magvak
Az olajos magvak kicsitől a nagyobbakon át sokféleképpen felhasználhatóak. Süthetjük, piríthatjuk őket - ilyenkor az ízek még intenzívebbeké válnak - szórhatjuk őket főtt ételbe, salátába, édes vagy sós süteményekbe, de magukban rágcsálva is finom csemegének számítanak!