Olajos magvak

Az olajos magvak kicsitől a nagyobbakon át sokféleképpen felhasználhatóak. Süthetjük, piríthatjuk őket - ilyenkor az ízek még intenzívebbeké válnak - szórhatjuk őket főtt ételbe, salátába, édes  vagy sós süteményekbe, de  magukban rágcsálva is finom csemegének számítanak!